冷え性とは、体の一部で血液の流れが悪くなり、毛細血管へ温かい血液が流れにくくなるため、特に体の末端である手足が始終冷たく感じられることです。外の気温とは関係ないため、夏でも手足だけ冷たかったり、冬は特に冷えて辛く感じることもあります。男女ともにありますが、筋肉量の少ない女性に多いとされています。内臓や血管の働きを保つ自律神経の調子を整えるとともに、適度な運動を行うことが冷え性の改善によいとされています。
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