ストレス社会と言われる現代。ストレスの種は日常生活のいたるところに潜んでいて、それを避けることはもはや不可能に近いのが現実です。
『ストレスを感じていますか？』という質問に、ほとんどの方がイエスと答えます。
しかし、そのストレスによって自分の身体にどんな影響が出ているか、知らないことが多いのです。
イライラして怒りっぽくなる。とか、夜眠れなくなる、胃がキリキリ痛むなどは、ストレスが溜まった際の症状として比較的知られているのではないでしょうか。
中には自分でも気づかない、もしくはストレスが原因だとは思っていなかった身体の不調というのもあるのです。
ストレスの影響が出やすいところと言えば、頭皮です。ストレスや睡眠不足などで頭が固くなったり、ぶよぶよに浮腫むこともあります。
頭の中でも部位別に見ると、おでこの辺りがカチカチに感じるときというのは、将来に不安を感じていたり、肝臓の機能が低下することによって肩こりを感じたりします。
この時、固いと感じるおでこ周辺をほぐすことで将来に希望が見えてきたり、肩こりが楽になったりするのです。
心と身体は密接につながっているので、身体の凝り固まったところから心のストレスが見えてきたり、その逆の場合もあります。
心が整うことで体が楽になる。身体が整うことで心が楽になる。
まずは自分の心と身体に意識を向けて、気づくことから始めましょう。
